Yogathérapie du Dos
Vous avez mal au dos ? Vous avez une pathologie de la colonne vertébrale ?
Nos vies sédentaires, devant les écrans, nos rythmes de vie effrénés génèrent des maladies liées au stress, de mauvaises habitudes posturales qui sont les causes courantes des douleurs du dos. Anne vous propose une pratique alliant postures et souffle adaptée spécifiquement aux pathologies comme la sciatique, l’hernie discale, l’hyperlordose, l’hypersyphose. C’est une approche préventive, curative par le yoga et la respiration. C’est par une pratique régulière et engagée que tous les bénéfices de ce de yoga vous feront les meilleurs effets sur votre santé.
Comment se déroule le cours ?
La séquence de ce cours d’1h15 comprend :
° L’enracinement – l’ancrage – la mise au calme
° Présentations, explications des différentes pathologies et l’approche thérapeutique
° Eveil du corps
° Prana yayamas – exercices respiratoires
° Postures adaptées – Technique du RPI – Renforcement musculaire et étirements de la colonne vertébrale
° Shavasana – relaxation finale
° Pranayama
Quand ?
Prix d’un cours 17 euros – abonnement 4 cours valable 1 mois : 64 euros – abonnement 10 cours valable 3 mois – 150 euros à payer sur le compte BE06 9734 6098 1622 ou lors du cours en espèces
où ?
