Cours de Yoga
Trouvez l'équilibre et la sérénité grâce aux cours de Yoga adaptés à tous les niveaux.
Hatha Yoga
Le Hatha Yoga se concentre sur des séries de postures qui augmentent votre force, votre souplesse, votre mobilité, renforcent l’équilibre, les muscles profonds tout en mettant l’accent sur la respiration et la relaxation. Anne vous guide dans cette pratique adaptée pour tous avec toute son expérience afin que vous puissiez bénéficier pleinement des bienfaits du Hatha Yoga.
Hatha Pranayama
Il s’agit d’un cours de Hatha Yoga intégrant des techniques respiratoires plus avancées comme les rétentions, les bandhas, les mudras tout en se concentrant sur une approche spécifique soit d’un thème, d’une intention, d’une partie du corps. Ce cours s’adresse aux pratiquants débutants et avancés désirant approfondir une approche complète et plus traditionnelle du Hatha Yoga.
Yin Yoga
ou l'éloge de la lenteur
« Yin Yoga » est une pratique de yoga qui se concentre sur des postures tenues pendant de longues périodes pour favoriser la détente profonde des muscles et le relâchement du stress. Plongez dans la tranquillité du Yin Yoga chez Akashan Yoga pour rétablir l’équilibre intérieur et la souplesse corporelle tout en apaisant l’esprit.
Cours de Yogathérapie du dos
Vous avez mal au dos ? Vous avez une pathologie de la colonne vertébrale ?
Nos vies sédentaires, devant les écrans, nos rythmes de vie effrénés génèrent des maladies liées au stress, de mauvaises habitudes posturales qui sont les causes courantes des douleurs du dos. Anne vous propose une pratique alliant postures et souffle adaptée spécifiquement aux pathologies comme la sciatique, l’hernie discale, l’hyperlordose, l’hypersyphose.
Cours Particuliers
Anne vous propose des cours particuliers avec un accompagnement sur mesure selon vos besoins, vos attentes que ce soit en Hatha Yoga, Yogathérapie du dos et Yin Yoga.
Chez vous,
Chez moi, en ligne ?
à la Suite d’un entretien approfondi, un programme de cours vous sera proposé en fonction de vos pathologies par exemple, mais aussi pour les sportifs, remise en forme, afin de retrouver de la fluidité et l’équilibre de vos énergies.
Les cours se font soit chez vous, si vous ne pouvez vous déplacer, soit chez moi ou encore en ligne en fonction de vos emplois du temps, de vos disponibilités.
