Le Cours de hata yoga
Le Hatha Yoga se concentre sur des séries de postures qui augmentent votre force, votre souplesse, votre mobilité, renforcent l’équilibre, les muscles profonds tout en mettant l’accent sur la respiration et la relaxation. Anne vous guide dans cette pratique adaptée pour tous avec toute son expérience afin que vous puissiez bénéficier pleinement des bienfaits du Hatha Yoga.
Comment se déroule le cours ?
La séquence de ce cours d’1h15 comprend :
° L’enracinement – l’ancrage – la mise au calme
° La présentation d’un thème, d’une intention, la proposition du travail d’une partie du corps (le dos, le bassin, les épaules, les flexions, les extensions…)
° Les Prana Vyayamas – une série d’exercices respiratoires
° Le renforcement musculaire
° La Salutation au Soleil A et B – La Salutation à la Lune
° Les asanas (les postures) – Séries de postures en Flow ou en statique
° Les équilibres
° Les asanas (les postures) au sol
° Shavasana – relaxation finale
° Méditation
Quand ?
Cours de 09h45 à 11h45 et de 11h à 12h
Inscription uniquement auprès de ENEOWG !
Veuillez contacter Madame Régine Mommer.
Contact
Inscription uniquement auprès de ENEOWG !
Veuillez contacter Madame Régine Mommer
- reginemommer@hotmail.com
- 0479 41 34 36
- www.eneowg.be
OÙ ?
Centre sportif du VillagExpo – Place de la Constellation 13
1300 Limal.
Cours de 14h00 à 15h00 dans le cadre de « Le Trait d’Union ».
Inscriptions :
OÙ ?
Avenue Henri Lepage 5 à 1300 Wavre.
