Le Cours de hata yoga
Le Hatha Yoga se concentre sur des séries de postures qui augmentent votre force, votre souplesse, votre mobilité, renforcent l’équilibre, les muscles profonds tout en mettant l’accent sur la respiration et la relaxation. Anne vous guide dans cette pratique adaptée pour tous avec toute son expérience afin que vous puissiez bénéficier pleinement des bienfaits du Hatha Yoga.
Comment se déroule le cours ?
La séquence de ce cours d’1h15 comprend :
° L’enracinement – l’ancrage – la mise au calme
° La présentation d’un thème, d’une intention, la proposition du travail d’une partie du corps (le dos, le bassin, les épaules, les flexions, les extensions…)
° Les Prana Vyayamas – une série d’exercices respiratoires
° Le renforcement musculaire
° La Salutation au Soleil A et B – La Salutation à la Lune
° Les asanas (les postures) – Séries de postures en Flow ou en statique
° Les équilibres
° Les asanas (les postures) au sol
° Shavasana – relaxation finale
° Méditation
Quand ?
Cours de Hatha Yoga de 12h30 à 13h30 et de 14h00 à 15h00 dans le cadre de l’asbl « Le Trait d’Union »
Inscriptions :
OÙ ?
Dans les locaux du CPAS de Wavre, Avenue Henri Lepage 5 à 1300 Wavre. La salle au bout du couloir.
Par trimestre :
de janvier à mars 2026 : pour 10 cours – 70 euros
d’avril à juin 2026 : pour 10 cours – 70 euros
Infos : anne@akashanyoga.be
Cours de Hatha Yoga Pranayama – Yogathérapie du Dos de 18h à 19h15 à Wavre
Le cours est à 17 euros
Trimestres :
De janvier à mars 2026 : pour 10 cours – 130 euros
(13 euros le cours pour le trimestre)
D’avril à juin 2026 : pour 10 cours – 130 euros
(13 euros le cours pour le trimestre)
Contact
OÙ ?
A Wavre, 7a rue Provinciale 1300 Wavre
